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Was ist Tai Chi ?

Die Zeitlupen haften Bewegungsabläufe des Tai Chi, die man aus vielen Medienberichten kennt, werden auch als „Schattenboxen“ bezeichnet. Tai Chi ist eine sanfte Bewegungsmeditation, die das Allgemeinbefinden verbessert, zu mehr Beweglichkeit verhilft, die Atmung vertieft, die Konzentration fördert, bei der man sich leicht entspannen kann und dadurch Krankheiten vorbeugt. Seinen Ursprung hat Tai Chi aus einer asiatischen Kampfkunst zur Selbstverteidigung und wird heute vom Großteil der chinesischen Bevölkerung regelmäßig zur täglichen Harmonisierung und zum Aufbau der körpereigenen Energien verwendet.

Verwende auf das Ende die gleiche Sorgfalt wie auf den Anfang - Laotse